THE FEMALE WORKSHOP
Dalla Teoria Alla Pratica
Una giornata esclusiva, dal vivo, interamente dedicata all'allenamento al femminile.
Primi 10 posti a 39€ - SOLD OUTSuccessivi posti a 49€ - SOLD OUT
Disponibili ora a 59€ invece di 79€
Ultimi posti a prezzo ridotto - I restanti saranno a prezzo pieno
IL PROGRAMMA DELLA GIORNATA
Dalle ore 10 alle ore 13:
- Teoria per una programmazione personalizzata efficace;
- Analisi delle proporzioni muscolari e scheletriche;
- Test posturali, Stretching specifico, PNF;
- Moment ARM, esercizi in allungamento e accorciamento;
- Scelta degli esercizi;
- Ordine degli esercizi.
Dalle ore 13 alle ore 14: PAUSA PRANZO
Dalle ore 14 alle ore 17:
- Comprensione Live delle sensazioni e percezioni;
- Pratica sugli esercizi più comuni per il Lower;
- Pratica sugli esercizi più comuni per l'Upper;
- Difficoltà dei partecipanti e risoluzione in diretta: non solo soluzioni biomeccaniche ma anche e soprattutto il modo giusto di leggere blocchi e problemi;
- Varianti strategiche: quali e quando servono;
- Domande e chiarimenti finali.
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BONUS: EBOOK "CODICE ESTETICO" IN OMAGGIO

Disponibile da subito al momento dell'acquisto
- Cosa si intende per allenamento a scopo estetico
- Tensioni fisiche e psicosomatiche
- Postura e possibili ostacoli
- Come gestire dominanze e punti carenti
- Come valutare un check fotografico
- Test funzionali e posturali
- Analisi biomeccanica degli esercizi
- Come scegliere gli esercizi e il loro ordine
IL LUOGO DELL'EVENTO
PALESTRA ATHENA 2.0
Via Guaina, 1
37036 San Martino Buon Albergo VR
🚗 IN AUTO (Consigliato):
Esci al casello di Verona Est (A4 Milano-Venezia), segui le indicazioni per San Martino Buon Albergo.
La palestra è facilmente raggiungibile in pochi minuti dall’uscita autostradale.
Parcheggio disponibile in zona, anche coperto.
🚆 IN TRENO:
Scendi alla stazione di Verona Porta Nuova.
Da lì prendi l’autobus di linea urbana/extraurbana verso San Martino Buon Albergo oppure un Taxi fino alla struttura (circa 10-15 minuti).
Dalla stazione di Verona Porta Nuova sono disponibili collegamenti ATV verso San Martino Buon Albergo.
Consulta orari e linee su atv.verona.it
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